来源:未知
日期:2021-05-11 16:09
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坚果一共分两大类，对于我们来说，美味又营养的坚果是不错的选择，那么到底是怎么回事呢？一起来看看吧。
坚果共分两大类，一种是长在树上的，称为树生坚果；还有一种是长在地里的，称为种子坚果。
那么，哪些是树生坚果，哪些又是种子坚果呢？
树生坚果包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等
种子坚果包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
不知道你有没有注意到，咱们平时入菜时用的板栗和白果，其实也是坚果哦。而且板栗的脂肪含量极低，碳水化合物的含量却很高，非常适合饿的时候用来果腹，还不会长胖。
那问题又来了，既然有分类，营养价值是不是也有高低呢？
首先，坚果和种子类的营养价值是类似的，大多数都含有较多的脂肪、蛋白质和较少的碳水化合物等。但两者在营养价值上各有千秋。
树生坚果的脂肪含量大约在50%-70%，种子坚果的脂肪含量往往不超过40%。而树生坚果的蛋白质含量较高，在20%左右，种子坚果的蛋白质含量就没那么高了。
关键词：开心果批发 纸皮核桃
文章链接：http://www.kingofnut.com/news/hyxw/231.html
坚果共分两大类，一种是长在树上的，称为树生坚果；还有一种是长在地里的，称为种子坚果。
树生坚果包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等
种子坚果包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
不知道你有没有注意到，咱们平时入菜时用的板栗和白果，其实也是坚果哦。而且板栗的脂肪含量极低，碳水化合物的含量却很高，非常适合饿的时候用来果腹，还不会长胖。
那问题又来了，既然有分类，营养价值是不是也有高低呢？
首先，坚果和种子类的营养价值是类似的，大多数都含有较多的脂肪、蛋白质和较少的碳水化合物等。但两者在营养价值上各有千秋。
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